Ostéopathie et grossesse : accompagner la femme enceinte
au cabinet à Angresse
Pendant la grossesse, le corps de la femme subit de nombreuses adaptations posturales, hormonales et mécaniques.
En tant qu’ostéopathe à Angresse, j’accompagne les futures mamans grâce à une approche douce et sécuritaire, adaptée aux besoins spécifiques de chaque trimestre.
L’ostéopathie ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut améliorer le confort, réduire les tensions et soutenir l’harmonie corporelle tout au long de la grossesse.
Pourquoi consulter un ostéopathe pendant la grossesse ?
La grossesse entraîne des modifications naturelles : bascule du bassin, augmentation de la cambrure lombaire, tensions musculaires, variations hormonales…
L’ostéopathie peut aider à :
soulager les douleurs lombaires, sciatiques et pelviennes
réduire les tensions du diaphragme et les difficultés respiratoires
apaiser les troubles digestifs (reflux, constipation, lourdeurs)
améliorer la circulation (jambes lourdes, inconforts pelviens)
accompagner les changements posturaux
favoriser un meilleur confort au quotidien
Mon approche privilégie des techniques douces, tissulaires, viscérales et crâniennes, totalement adaptées aux femmes enceintes.
Les objectifs de l’ostéopathie chez la femme enceinte
Soulager les douleurs du dos, du bassin et du coccyx
Le travail sur les lombaires, le sacrum et les muscles profonds permet d’améliorer la mobilité et de réduire les tensions.
Améliorer la respiration et libérer le diaphragme
Essentiel pour le confort respiratoire, la détente et la digestion, surtout au 2ᵉ et 3ᵉ trimestre.
Accompagner les troubles digestifs
Avec des techniques viscérales douces, il est possible de soulager :
– reflux
– nausées légères
– lourdeurs digestives
– transit ralenti
Soutenir la circulation et réduire les congestions
Mobilisation douce du bassin, drainage du diaphragme et travail tissulaire pour favoriser une meilleure fluidité.
Préparer le corps à l’accouchement
Libérer les tensions du bassin, du périnée, du diaphragme et du bas du dos peut aider à améliorer la mobilité générale avant l’accouchement.
A quel moment consulter pendant la grossesse ?
1er trimestre
Soulager tensions, nausées, fatigue, stress et s’adapter aux premiers changements corporels.
2ème trimestre
Accompagner l’évolution de la posture, les douleurs lombaires et les tensions abdominales.
3ème trimestre
Optimiser la mobilité du bassin, améliorer le confort respiratoire, apaiser les douleurs et préparer le corps à l’accouchement.
En post partum (très recommandé)
Aider le corps à retrouver son équilibre après l’accouchement, réduire les douleurs et libérer les tensions liées au port du bébé.
Bénéfices possibles de l’ostéopathie pendant la grossesse
diminution des douleurs lombaires, sacro-iliaques et coccygiennes
soulagement des sciatiques et gênes pelviennes
amélioration du confort digestif
respiration plus libre
sensation de légèreté et mobilité retrouvée
relaxation profonde et diminution du stress
(Toujours en complément d’un suivi obstétrical.)
Déroulement d’une séance pour femme enceinte
1
Écoute et bilan personnalis
Parcours de grossesse, symptômes, besoins spécifiques.
2
Évaluation globale
Bassin, lombaires, diaphragme, posture, fascias.
3
Techniques douces adaptées à chaque trimestre
– tissulaire
– viscérale
– crânienne
– structurelle douce
Le tout dans le respect du confort et de la sécurité.
4
Conseils pratiques
Respiration, mobilité douce, postures de soulagement, hygiène de vie.
FAQ : Ostéopathie et grossesse
Oui, les techniques utilisées sont douces et adaptées à chaque étape de la grossesse.
En général toutes les 4 à 6 semaines, ou dès l’apparition d’inconforts.
Oui, avec accord médical si nécessaire. Je m’adapte toujours au contexte.
Une tenue souple et confortable suffit.
A propos de votre ostéopathe Alison MENARD
Ostéopathe en ostéopathie générale (tissulaire, structurelle douce, viscérale, crânienne), j’ai une sensibilité particulière pour :
l’accompagnement féminin
la périnatalité
la femme enceinte
le post-partum
la pédiatrie
J’offre un accompagnement bienveillant, respectueux et personnalisé, adapté à chaque étape de la grossesse.