Ostéopathie et Post-Partum :
Alison MENARD, Ostéopathe à Angresse
Le post-partum est une période de grands changements pour le corps de la femme. Après l’accouchement, le corps se réadapte aux transformations liées à la grossesse, à l’accouchement et au début de la maternité.
En tant qu’ostéopathe à Angresse, je propose un accompagnement doux et global pour soutenir le corps, réduire les douleurs et favoriser la récupération, tout en respectant votre rythme.
L’ostéopathie ne remplace pas le suivi médical, mais elle peut être un soutien précieux pour la mobilité, le confort et le bien-être de la maman.
Pourquoi consulter un ostéopathe après l'accouchement ?
Après la naissance, le corps peut présenter :
tensions et douleurs lombaires, sacro-iliaques ou pelviennes
douleurs du coccyx, périnée ou cicatrices (césarienne ou épisiotomie)
inconforts digestifs ou respiratoires
fatigue musculaire et posturale
stress et tensions émotionnelles
L’ostéopathie permet d’accompagner la récupération et de prévenir certaines complications fonctionnelles, tout en soutenant le confort quotidien de la maman.
Les objectifs de l’ostéopathie post-partum
1. Soulager les douleurs lombaires et pelviennes
Travail sur la colonne, le bassin, le sacrum et le périnée pour restaurer la mobilité et diminuer les tensions.
2. Accompagner la récupération du périnée et du plancher pelvien
Techniques douces pour soutenir la réadaptation après l’accouchement et améliorer le confort fonctionnel.
3. Libérer les tensions du diaphragme et du ventre
Le travail viscéral et tissulaire aide à retrouver un meilleur confort digestif et respiratoire.
4. Soutenir la posture et l’équilibre musculaire
Prévention des douleurs liées au port du bébé, à l’allaitement ou aux gestes répétitifs du quotidien.
5. Accompagner le stress et la fatigue
Techniques crâniennes et douces pour apaiser le système nerveux et favoriser la détente.
Quand consulter après l’accouchement ?
4 semaines après un accouchement par voie basse et 6 semaines après une césarienne.
Avant si besoin urgent
Après une césarienne ou épisiotomie
libération des tensions cicatricielles et récupération de la mobilité.
Pendant l’allaitement : soulager tensions dorsales, cervicales et lombaires liées à la posture.
Plus tard dans le post-partum : prévention des douleurs chroniques, tensions musculaires ou troubles digestifs liés au nouveau rythme de vie.
Bénéfices possibles de l’ostéopathie post-partum
diminution des douleurs lombaires, pelviennes et coccygiennes
récupération plus confortable du périnée et du plancher pelvien
meilleure mobilité globale du bassin et de la colonne
soulagement digestif et respiratoire
réduction du stress et de la fatigue
prévention des déséquilibres posturaux liés à la maternité
(Toujours en complément d’un suivi médical et des conseils du professionnel de santé.)
Déroulement d’une séance d’ostéopathie post-partum
1
Écoute et bilan personnalisé
Évaluation du ressenti de la maman, de ses douleurs et de son parcours d’accouchement.
2
Bilan ostéopathique global
Colonne, bassin, sacrum, périnée, diaphragme, posture et cicatrices éventuelles.
3
Techniques douces adaptées
– Tissulaires
– Viscérales
– Structurelles douces
– Crâniennes
Tout est adapté à la récupération post-natale.
4
Conseils pratiques
Exercices doux de posture, respiration et étirements pour faciliter la récupération à domicile.
FAQ : Ostéopathie et post-partum
Oui, les techniques utilisées sont douces et adaptées à la période postnatale.
A partir de 6 semaines (temps de cicatrisation), sauf si douleurs ailleurs (cervicales, omoplates…)
En général 1 à 2 séances suffisent, selon les besoins et les symptômes.
Oui, elle peut soulager tensions cervicales, dorsales ou mandibulaires, améliorant ainsi le confort de la maman et du bébé.
À propos – Alison MENARD, Ostéopathe à Angresse
Ostéopathe en ostéopathie générale (tissulaire, viscérale, structurelle douce, crânienne), j’ai une sensibilité particulière pour l’accompagnement féminin et périnatal.
Mon objectif : vous offrir un espace de bienveillance et de rééquilibrage, pour accompagner votre corps après la naissance et favoriser le confort et le bien-être.