ATELIER FEMME ENCEINTE À ANGRESSE : Soulager les douleurs pendant la grossesse
Bouger en douceur, soulager son corps et vivre sa grossesse en mouvement
Pendant la grossesse, le corps change, s’adapte… et peut parfois devenir source d’inconfort ou de douleurs (dos, bassin, tensions, essoufflements, remontées acides, douleurs ligamentaires…).
En tant qu’ostéopathe, j’accompagne de nombreuses futures mamans à retrouver du confort dans leur corps, grâce à des mouvements doux, adaptés et sécurisés.
Cet atelier vous aide à bouger en conscience, à soulager les tensions et à vous octroyer un temps pour vous.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Cet atelier s’adresse aux femmes enceintes qui souhaitent :
- Soulager les tensions ou douleurs de son dos, bassin et des hanches
- Mieux comprendre leur corps pendant la grossesse
- Bouger sans se faire mal
- Se détendre
- Prendre un moment pour soi
- Créer de l’espace dans son corps
Les bienfaits de l'atelier
- Ressentir un vrai soulagement des tensions
- Améliorer votre posture
- Reproduire les exercices à la maison et en salle d’accouchement
- Vous sentir en confiance
Une approche douce et sécurisée
Les exercices proposés sont :
Inspiré de la méthode de Gasquet
Respectueux du périnée et de la respiration
Adaptés à chaque femme et chaque grossesse (à partir du 2ème trimestre)
L’objectif est de vous accompagner en toute sécurité, c’est un moment de douceur et de bien être garanti.
Comment se déroulé une séance ?
Un atelier dure 1 heure et en petit groupe (6 personnes max) :
- Temps d’échange : douleurs, tensions, inconforts, pathologies…
2. Exercice d’ancrage respiration + posture
3. Travail sur les différentes postures avec et sans ballons de grossesse
4. Conseils
Infos pratiques
Lieu : Islo Santé – Angresse
Animé par : Alison Ménard Ostéopathe D.O.
Par groupe (6 personnes max) : 25 euros par personne
Individuel : 50 euros
Recommandé à partir du 2 ème trimestre
Réservez votre place dès maintenant
Les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité.
Par téléphone : 07.44.74.57.89
FAQ : Ostéopathie et atelier femme enceinte
Oui, les femmes exercices sont adaptés à chaque femme, en fonction de son stade de grossesse et de ses besoins.
Absolument pas, ce n’est pas un atelier qui vous demandera un effort physique intense bien au contraire.
Oui, l’objectif est justement de diminuer les tensions et d’apporter du confort au quotidien.
Non c’est différent de ce que vous proposer les sages femmes, cet atelier est un plus mais cela ne remplace pas les cours à la préparation à l’accouchement.
Une tenue confortable ainsi qu’un tapis de sport si vous avez.